Last Updated on 2020年1月2日 by Dai Ando

 

はじめに

 

挑戦を成し遂げるためには、

• 強い意志が必要！
• 意志が弱いと上手くいかない

そんなイメージありませんか？

挑戦には色々なアプローチ方法がありますが、

“よし！これを始めるぞ！”

と決めて、ゴールまで淡々と駆け抜けられる意志の強さを持つ人はごく稀です。

意志の強さに頼った、”力業的なアプローチ法”では途中で息切れしてしまい、いつの間にか挑戦を諦めてしまうことがほとんど。

なかなかゴールには辿り着けません。

今回から何回かに渡り、”意志の強さに依存しない挑戦アプローチ法”を紹介したいと思います。

どの方法も、既に意志の弱い僕自身で実験済みのものばかり。

では始めます！！

 

意外と頼れない”自分の意志力”

 

英会話を身に付けたいと考えているAさんがいると仮定しましょう。

海外旅行へ行くたびに言葉の不自由さに不便を感じ、

“今年こそは英語の勉強を頑張るぞ！”

と心新たに新年の抱負に書き加える。

その志は素晴らしいのですが、Aさんは、そのままの勢いで挫折せずに英会話をマスター出来るでしょうか…。

残念ながら、このような、”自分の意志力に頼ったアプローチ法”では上手く行かないでしょう。

 

Key wordは”Comfort Zone”

 

自分にとって心地が良い場所という意味で、”Comfort Zone”という言葉がよく用いられます。

人間関係や仕事においてもそうですが、人間は本能的に心地がいい場所を探し出したり作り出したりして、そこに留まろうとする習性があります。

何やら響きのいい言葉ではありますが、実はこの”心地が良い”という感覚、”成長が止まっているサイン”とも言われているのです。

英語という断面で見てみると、Aさんは自分が心地が良い場所＝Comfort Zone内で生活しています。

つまり、

• 英語を日常生活で話す必要がなく
• 話さなくても困らず
• 周囲に迷惑をかけず
• 誰にも咎められることなく

毎日を過ごすことが出来るのです。

もし話せれば、

• プラスαの能力
• たまに披露する機会があれば、”すごいね～！”と言われる能力

でも、

生きるために必要な能力ではないのです。

• 無くても困らなければ、一生懸命頑張る理由としては弱く、
• 理由が弱ければ、高かったモチベーションは時間の経過と共に急激に下がってしまうのです。

これは英会話だけでなく、どんな挑戦にも当てはまります。

 

結果が出にくい”Comfort Zone内挑戦”

 

Aさんは、

• Comfort Zone内で努力し
• しっかりと準備を進め
• ある程度の目処が立ってから
• Comfort Zone外に出る

つまり

• 泳げるようになってから飛び込む
• もし泳げるようになったら、その時に飛び込むかどうかを考える

このどちらかのアプローチ方法を考えていると思います。

これは、”Comfort Zone内での挑戦”です。

この方法では、

• モチベーションを維持することが非常に困難
• 人間が潜在的に持っている底力が発揮されない

よって、

• 意志が強い方でも、飛び込むまで非常に時間がかかり
• 意志が強くない方は、準備不足を理由に、そもそも飛び込めずに終わる

ことが多いです。

• 頑張らなくても
• 底力を発揮しなくても
• 快適に生きてゆける

ので当然ですよね。

 

オススメの”Comfort Zone外挑戦”

 

Comfort Zone内で努力し、”泳げるようになってから飛び込む”のではなく、

まずはじめに”Comfort Zone外”に出てしまいましょう。

泳げない状態で飛び込むのです。

Aさんの例であれば、英語が話せないと不快な環境に、話せない状態で飛び込むのです。

例えば、

• 短期でもいいので語学留学する。
• 英語を公用語にしている会社に転職する。
• 外国の方が主に住んでいるシェアハウス等へ引越す。
• IELTSなど、Speaking, Reading, Listening, Writingの4つのセッションを勉強する必要がある英語検定試験に申し込む。
• マンツーマン英会話を半年分くらい申し込む

想像した時に、うわ〜っ><！って思うくらいが望ましいです。

これらを組み合わせると更に効果的でしょう^^。

飛び込むと、快適な状態から一気に不快な状態になります。

意志が強い弱いに関わらず、泳ぎを身に付けなくてはなりません。

Comfort Zone内では、”プラスαを得るための挑戦”だったものが、外に出るだけで”生きるために必要な挑戦”になるのです。

 

高いまま維持出来るモチベーション

 

Comfort Zone外挑戦は、

• 飛び込む時だけモチベーションが高ければOK！
• その後のモチベーション維持は、Comfort Zone内で維持するよりもずっと簡単です。

Comfort Zone内と違って、泳がないと溺れてしまいまうので、「モチベーションが…」などと言ってる場合ではないのです。

Aさんの例で言えば、海外旅行から帰ってきた後か、新年の抱負を書いた、気持ちが盛り上がっている時に、上記のどれかに飛び込む手筈を整えてしまうといいでしょう。

 

火事場の馬鹿力

 

試験前、締め切り前の、あの徹夜も厭わない物凄いエネルギー。

皆さんも経験ありますよね。

人間が元々持っている底力なのですが、”Comfort Zone内”ではそこまでの力を必要としないので

眠ったまま。

でも、切迫した状況＝”Comfort Zone外”では、

• 人間が本来持っている底力
• 普段は想像出来ないような力
• いわゆる”火事場の馬鹿力”

が発揮されます。

“あの力を毎日出せたら…”

そんなことを考えたことはありませんか？

周囲が常に火事の”Comfort Zone外”ならば、常に馬鹿力が発揮されるのです。

 

Comfort Zone内外比較表

 

その他にもComfort Zone内と外で変化する要素があるので表にまとめました。

	Comfort Zone内	Comfort Zone外
意志の強さ	かなり必要	ある程度で大丈夫
置かれている環境	快適 挑戦の経過がどうあれ、精神状態や生活への影響はない	不快 挑戦の経過が、精神状態や生活に大きく影響する
精神状態	リラックス	常に緊張感があるので、ピンと張りつめている
モチベーション	維持が困難 序盤は高いが、急激に落ちる	維持が容易 不快な状況から抜け出すのに必死なので、常に高い
本気を出す機会	本気を出せば凄い自分を知っているが、その機会はない	本気を出す機会に溢れている むしろ本気を出すしかない
火事場の馬鹿力	必要ないので眠ったまま	必死なので、常に馬鹿力を発揮
必要な情報を拾うアンテナの感度	低い 有用な情報が転がっていても見落としがち	高い Comfort Zone内では見落としがちな情報も目敏く拾い上げる
周囲の協力	自ら求めない限りは得られない そもそも協力の必要性は低い	周囲が必死さを感じ取るので、協力の手を差し伸べてもらえることが多い
挑戦の成功率	低い	高い

Comfort Zone内のAさんと外のAさん、どちらが早く結果を出すでしょう？

 

まとめ

 

• 不快な状態だが、
• 自分の意志力に依存せず、
• モチベーション維持の心配もなく、
• 普段は出ない馬鹿力が常に出て、
• 必要な情報を拾いやすく、
• 協力の手を差し伸べてもらえることもある、

そんな”Comfort Zoneの外”。

完全に準備しようと考えず、先にそこへ飛び込んでしまう事が目標達成への最短距離。

まずは、日常を”Comfort Zone外”に変えてしまいましょう！

次回からその具体的な方法を紹介したいと思います。

 

Jump the border!!

 

続きはこちらからどうぞ^^。

意志が弱くても大丈夫！意志の強さに依存しない挑戦アプローチ法：日常を”Comfort Zone外”に変える方法５選（その２）